EMS
Gezielte Übungen mit zusätzlicher Muskelstimulation. Eignung, qualifizierte Betreuung und individuell gesteuerte Belastung bestimmen den Rahmen.
EMS & Training für Unternehmer
Kraft aufbauen. Persönlich trainieren.
Als Sportwissenschaftler plane und begleite ich dein Training passend zu deinem körperlichen Ziel und deiner Woche. EMS kann dabei eine Option sein – ebenso wie klassisches Kraft- oder Ausdauertraining.
20 Minuten am Telefon · unverbindlich.
Was EMS ist
Deine Bewegung. Ein zusätzlicher Muskelreiz.
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Beim Ganzkörper-EMS werden mehrere große Muskelgruppen während gezielter Übungen zusätzlich elektrisch stimuliert. Bewegung und Intensität werden persönlich gesteuert.
Eignung klären. Kontrolliert beginnen.
Vor dem Einstieg werden deine gesundheitliche Vorgeschichte und mögliche Gegenanzeigen geprüft. Eine erforderliche ärztliche Abklärung erfolgt vor dem Training. Qualifizierte Betreuung in unmittelbarer Nähe, behutsame Eingewöhnung und passende Erholung gehören dazu.
Wie wird die Intensität gewählt?
Ausgangslage, Eingewöhnung und deine Rückmeldung bestimmen die Belastung. Die Intensität wird während der betreuten Einheit angepasst.
Wie viel Zeit plane ich ein?
Wir vereinbaren den zeitlichen Rahmen einschließlich Vorbereitung und Nachbesprechung. Trainingsdauer, Belastung und Erholung richten sich nach deiner Ausgangslage.
Wer klärt medizinische Fragen?
Medizinische Diagnostik, Befunde und Behandlung bleiben bei den zuständigen Ärztinnen, Ärzten und Gesundheitsberufen. Die Trainingsplanung berücksichtigt die dafür relevanten freigegebenen Informationen.
Das passende Training
EMS oder klassisches Trainingsmanagement.
Training ist ein Baustein deiner persönlichen Gesundheits- und Leistungsbegleitung. Wir wählen die Form, die zu deinem Ziel, deiner Ausgangslage und den praktischen Bedingungen passt.
Welche Trainingsform und welcher Leistungsumfang sinnvoll sind, klären und vereinbaren wir persönlich.
Meine Methode kennenlernenDein nächster Schritt
Dein Training bekommt eine klare Richtung.
In einem unverbindlichen Telefonat von 20 Minuten besprechen wir dein Trainingsziel und den passenden persönlichen Rahmen.
Persönliches Impulsgespräch anfragenDen Termin stimmen wir persönlich per E-Mail ab.